特级野生海带丝_200克x4捆

1. 海带丝先泡水1小时，泡发后，用清水洗净。

2. 烧半锅开水，把海带丝放进去焯5分钟，装起沥干水分。

3. 捞出海带丝，加入胡萝卜丝、尖椒丝等及调味料拌匀即可。

海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

厚海带丝厚经过先筛洗后烘干的当月新货，表面看起来有点白白的因为是海水烘干后制成的，厚丝要泡发1-2个小时左右时间